十大顶级时间管理法

在自己的工作中，会常常发现自己的时间不够用，有时候会觉得是因为自己的工作量太大了，怎么干都干不完。但是，从来没有仔细思考过是不是因为自己的时间管理出了问题，实际上自己从来没有认真的做过时间管理，最近在刷视频的时候，刷到了一个时间管理相关的视频，觉得里面提到的很多的时间管理方法真的切中自己的痛点，因此拿过来给大家分享一下。

一、时间分块法

把每天的时间分成时间块，给每块时间分配特定的任务。把每天例行要做的事情填成时间块：比如通勤、例会、吃饭、运动等，把时间分成两小时一段，把一天中效率最高的时间段分配给专注的脑力工作，把精力较差的时间分配给琐碎的工作。用这种方式把自己的日程表填满，并严格遵守这个日程表，在每个时间块里专心只做一件事。这种方式可以提高专注力，减少分心，从而提升工作效率。

方法二：番茄工作法

我们的注意力很难长时间集中，在每个两小时的时间块内，可以使用番茄工作法来进一步提升专注力。以30分钟为一个单位，每学习工作25分钟就休息五分钟，这是一个番茄钟。四个番茄钟后进行10～30分钟的休息时间，在专注的25分钟里，尽量屏蔽掉一切干扰进行深度工作。刚开始的时候可能会想看手机，但是记忆里可以被锻炼，坚持下去就会变得更加专注和高效。

方法三：深度工作法

深度工作指的是在无干扰的状态下进行高度专注的脑力工作，从而使自己的认知能力达到极限。我们很多人看上去忙忙碌碌，但是却把很多时间花费在处理邮件回复微信这种肤浅的工作上，这类工作对认知能力的要求不高。我们可以利用一天可控的时间进行深度工作，把自己的工作能力提升到精英的水平，从而提升自己的竞争力。

方法四：GTD工作法

很多时候事情一多，我们工作就会非常烦躁，无法集中注意力，使用GTD工作法可以摒除杂念，让大脑专注思考。GTD工作法的核心是把能够想到的所有的任务都写在待办事项清单里，并从大脑中移除。我们只要根据这份清单来安排和规划时间，大脑就不会塞满各种需要完成的事情。而是能够腾出时间，做更有效率的思考。即使任务繁多，大脑也能专注于当下的工作。

方法五：批量处理法

把相同类型的工作，集中在一起进行处理，可以减少频繁在不同类型任务之间进行切换。比如，可以在每天固定的时间回复所有的邮件。频繁切换任务的时候，需要花很长的时间才能重新进入状态，批量处理任务可以让人更加专注，更容易进入并保持心流的状态，提升工作效率。

方法六：四象限法则

每个人的精力都是有限的，在进行时间管理的时候，要对任务进行优先级的排序，根据四象限法则把任务按照重要性和紧迫性两个维度分成四类：重要紧急的事情马上做，紧急不重要的可以授权他人做，重要不紧急可以计划做，不重要不紧急的事要少做。

方法七：帕累托法则

也就是28定律，进一步明确应该优先完成哪些任务。二八定律说的是80%的结果是由20%的原因决定的，当陷入忙乱的时候，要学会停下来想一想，什么是最重要的20%，专注于哪些能够给我们带来高回报的20%的任务，才能真正的提升效率。

方法八：帕金森定律

工作是永远都做不完的，只有给工作设定一个尽可能短的完成周期，才能有效的防止拖延，避免陷入完美主义陷阱。帕金森定律说的是工作会自动膨胀，并且占满你所有可用的时间。明明两个小时的会，你要是给它分配五个小时，它就真的可以用到五个小时。要么就是拖延效率低下，要么就是花费很多时间在无关紧要的细节上。Deadline是第一生产力，在截止日期的压力下，紧迫感会促使自己变得更加的高效，更加集中精力，从而花费最少的时间完成高质量的任务。

方法九：利用暗时间

所谓暗时间，就是在学习工作之余的，大脑依然在保持思考的时间，比如走路、跑步、坐车、洗澡的时间都可以成为暗时间，在这些无聊的时间里不要玩手机，而是让大脑保持思考。

方法十：时间统计法

核心是记录自己在每件事情上花费的时间，然后进行统计分析，然后优化时间的使用。在日程表中，用不同的颜色显示不同类型的任务，就可以清楚的知道自己的时间都花费在了什么地方。每周或者每个月，总结复盘一下自己在工作、学习、运动、娱乐等方面花的时间，找出浪费时间的因素并进行调整。通过定量的时间管理方法，能够提高我们对时间的敏感度，从而提高我们对时间的利用率

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